ZDARMA – PROMĚŇ STRACH V DŮVĚRU – Audiomeditace

Bojíme se do té doby, dokud strach nevidíme. Mít strach je přirozená emoce, mnohdy nám život zachrání, avšak většina našich strachů, vytvářených v naší mysli jsou nereálná a často nás zbytečně paralyzují a blokují. Pro práci se strachem je důležité uzemnění, být vědomím v těle, nohama na zemi. Je to první krok, kde začít.

– Uzemnit se můžeš před meditací nejlépe dynamickým tancem, strach z těla vytřást shakingem- třesením těla, vydupat a vyskákat se z toho napětí a strachu. A poté se v klidu domova uvolnit do této léčivé imaginace.
– Tato hluboká transformační imaginace pomůže proměnit strach v důvěru a sílu. Nabízí jednoduchý nástroj (techniku) pro práci s myslí, kde se strachy utváří.
– Audio meditace tě velmi podpoří, uvolní, inspiruje, promění vnitřní prožívání a tím zároveň proměňuje i vnější realitu, postoje a chování.
– Audio meditaci lze poslouchat a prožívat opakovaně. Jakmile se ti vynoří do vědomí nový strach, použij tuto nahrávku k proměně a rozpuštění.
Pokud se ti strach vrací, může mít hlubší kořen. Intuitivně si ho nakresli, pohlaď a spal v ohni, popel odevzdej zemi nebo pusť po vodě :-). U panických strachů vyhledej terapeuta.

Tato meditace je výjimečná v použité hudbě, která zásadně pomáhá k hlubšímu prožitku a spontánnímu vzniku imaginace, je vysoké kvalitě zvuku připravená tak, aby prožitek a zanoření do sebe bylo snadné a příjemné.

Stáhni si meditaci v mp3 a najdi si 30 minut jen pro sebe. Pro snadnější ponoření se do příběhu jsou vhodné kvalitní reproduktory nebo sluchátka.

Získej audiomeditaci zdarma

Imaginací provází Lucie Kupcová (Loona)