Bojíme se do té doby, dokud strach nevidíme. Mít strach je přirozená emoce, mnohdy nám život zachrání, avšak většina našich strachů, vytvářených v naší mysli jsou nereálná a často nás zbytečně paralyzují a blokují. Pro práci se strachem je důležité uzemnění, být vědomím v těle, nohama na zemi. Je to první krok, kde začít.

• Uzemnit se můžeš před meditací nejlépe dynamickým tancem, strach z těla vytřást shakingem- třesením těla, vydupat a vyskákat se z toho napětí a strachu. A poté se v klidu domova uvolnit do této léčivé imaginace.
• Tato hluboká transformační imaginace pomůže proměnit strach v důvěru a sílu. Nabízí jednoduchý nástroj (techniku) pro práci s myslí, kde se strachy utváří.
• Audio meditace tě velmi podpoří, uvolní, inspiruje, promění vnitřní prožívání a tím zároveň proměňuje i vnější realitu, postoje a chování.
• Audio meditaci lze poslouchat a prožívat opakovaně. Jakmile se ti vynoří do vědomí nový strach, použij tuto nahrávku k proměně a rozpuštění.
• Pokud se ti strach vrací, může mít hlubší kořen. Intuitivně si ho nakresli, pohlaď a spal v ohni, popel odevzdej zemi nebo pusť po vodě . U panických strachů vyhledej terapeuta.